Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих и поможет избавиться от болей в спине и шее, улучшить сон и справиться со стрессом. Включает в себя 5 упражнений, включая позу для расслабления, наклон вперед, позу ребенка, скручивания и позу богини.