Статья о 10 продуктах, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Описаны их полезные свойства и как они помогают в наращивании мышц. Также подчеркивается важность правильного питания для здоровья и успешного результата тренировок.