Программа тренировок «Титан» состоит из двух недель, которые чередуются: объемной и силовой. Чтобы заниматься по этой программе, необходимо иметь стаж минимум 6 месяцев регулярных тренировок. Программа динамичная и разнообразная, дает мощный стимул для роста массы мышц и силы. В статье представлены примеры упражнений для каждой тренировки объемной недели.